At dele private og sårbare følelser med en anden er svært. Det kan være svært overhovedet at formulere det og indrømme det for sig selv. Jeg møder dig uforbeholdent der, hvor du er. Du kan ikke forskrække eller chokere mig med bestemte tanker, følelser eller handlinger. Vi har alle en meget god grund til at tænke, føle eller handle, som vi gør, og på et tidspunkt i vores liv (oftest barndommen) hjalp netop denne måde at reagere på. Som voksne må vi tage ansvar for de reaktionsmåder, der ikke længere er hensigtsmæssige i relation til os selv eller andre. Jeg kan bistå dig i at erkende, acceptere og integrere både positive og negative sider af din personlighed.
Lige så svært det kan være at tage livtag med sig selv, lige så meget er psykoterapi en genvej til et liv med større følelsesmæssig frihed, selvaccept og ro samt mere nærende og mindre konfliktfyldte relationer. Du kan tumle med:
- lavt selvværd eller dårlig selvtillid
- tilbøjelighed til selvkritik eller selvforagt
- livshæmmende overbevisninger og forestillinger
- mangel på mening eller retning i livet
- tristhed, ondt i livet, manglende livsglæde
- fastlåste, utilfredsstillende sociale roller og samspilsmønstre
- parforholds-, seksualitets- og familieproblemer og -kriser
- posttraumatisk stress efter chok og traumer
- stress og udbrændthed
- angst, uro og bekymring
- eksistentielle kriser i forbindelse med livsovergange, sygdom, dødsfald eller andre former for personlige tab
- misbrugsproblematikker
- uhensigtsmæssige vaner, adfærdsmønstre og tilbøjelighed til at overreagere følelsesmæssigt i almindelige livssituationer
Måske kan du ikke identificere dig med nogle af punkterne i ovenstående liste, men mærker blot at du mistrives. I fællesskab kan vi rede trådene ud, og på den baggrund kan du beslutte, hvad du gerne vil rette fokus mod.
Jeg tilbyder en gratis forsamtale, så du kan få en bedre fornemmelse af, om terapi hos mig er noget for dig.